طرق علاج الكآبة

طرق علاج الكآبة :

بقلم : أ.د. امل المخزومي

جاءت هذه الطرق بعد اجراء تجارب عديدة على المصابين بالكآبة منها ما يأتي :

1 ـ اللعب والسباحة مع الدولفين :

اتبعت طريقة لعلاج الكآبة وهي التي تعتمد على تشجيع المرضى باللعب او السباحة مع الدولفين

مما تؤدي الى التخلص من الاكتئاب والمشاعر السلبية اضافة للتوتر النفسي ، كما ان هذه السباحة

تقوي الجهاز المناعي وتحافظ على صحة الانسان .

2 ـ الدردشة مع الاخرين :

تساعد الدردشة على تحسين المزاج ، كما ان هناك اختلاف بين الرجال والنساء في التخلص من

الكآبة.

اشار الباحثون الذين قاموا بالمسح الذي اجري على النساء والرجال وكانت النتائج كالاتي : اختارت

النساء 83 % منهن التحدث مع شخص آخر بانها افضل طريقة بينما الرجال حوالي 63% منهم

اختاروا التحدث مع الاخرين ، كما ان ثلثي الرجال فضلوا ممارسة الجنس للعمل على تهدئة

مزاجهم ، بينما فضلت النساء قضاء الوقت مع العائلة ، كما فضل الرجال والنساء بنسب متقاربة

العناق بين الازواج وممارسة الجنس كافضل طريقة لتحسين الكآبة .

يتبع ان شاء الله

مشششششششششششششكور يا باشا

مشكور يا معلم